Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Тренинг "Доверься своему телу"

Регулярная психотерапевтическая группа для женщин испытывающих хронический стресс

(Анти-стресс тренинг)

 

НА ДАННЫЙ МОМЕНТ ГРУППА ЗАКРЫТА

 

Цель: помочь участникам ощутить единство телесного и духовного начала: научиться через тело управлять своим психо-эмоциональным состоянием.

 

Формат тренинга:

Группа проводится регулярно каждое воскресение с 15:00 до 18:00.

Можно начинать посещать с любого дня. Занятия можно пропускать. Можно приходить только в те воскресенья, когда у Вас есть свободное время.
На каждом занятии, как даются новые упражнения, так и закрепляются уже сделанные ранее. 

 

Краткое описание:

это не просто тренинг, это целый курс занятий на которых участники осваивают более 100 (!) различных упражнений, направленных на развитие стрессоустойчивости. У Вас будет возможность подобрать себе для регулярных самостоятельных занятий те упражнения, которые наиболее подходят именно Вам. группа женская и проблематика характерная для современных представительниц прекрасной половины человечества:

как сохранить себя в жестких стрессовых условиях,

как расслабляться и снимать накопившееся психо-эмоциональное напряжение,

как повысить уверенность в себе и, особенно, в своей привлекательности как женщине,

как научиться быть естественной и гармоничной,

как наладить отношения с мужчинами,

как научиться черпать силы из внутренних ресурсов,

и многие другие темы.

 

По окончанию занятий участники:

-  повысят уверенность в себе, научаться принимать собственное тело, смогут осознать подлинное единство тела и разума;

- выработают на уровне тела адекватные шаблоны реагирования на стрессовые воздействия, которые помогут им переживать их без вреда для собственного здоровья;

- научатся  расслабляться, в том числе, смогут останавливать «мысленное перемалывание» событий дня и обучаться техникам преодоления трудностей засыпания;

- избавятся от излишнего напряжения и научатся, как не накапливать его в будущем;

- гармонизируют свои отношения с окружающими и с самим собой;

- смогут лучше понимать свое тело, его потребности и эффективно, пользоваться своей интуицией;

-  собственное тело, обнаружить подлинное единство тела и разума.

Группа проводится регулярно каждое воскресение с 15:00 до 18:00.

Можно начинать посещать с любого дня. При необходимости, возможны пропуски одного или нескольких занятий.

Общая продолжительность – 20 занятий (4 месяца).

Стоимость 1 занятия 1500 р.

Для студентов психологов очного отделения стоимость 1 занятия – 1000 р.

Оплата после каждого занятия.

 

 

Обязательна: предварительная консультация (бесплатная).

Ведущая группы: психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии Белова Любовь Сергеевна

 

Расписание

 время/день

 Воскресенье

 

 

 15:00-18:00

 Тренинг "Анти стресс" (психотерапевтическая группа)

 

 

 

Место проведения: Москва, Угловой переулок, дом 2

м. Белорусская.

В помещении организации центр детского развития "МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ"
 

Пешком:

Метро "Белорусская" (кольцевая), выход на улицу Бутырский Вал к белой церкви — Храму Николая Чудотворца. Далее идете по правой стороне Бутырского Вала (в сторону здания Capital Group) 10 минут пешком до улицы Бутырский вал, 48. Далее сворачиваете в арку в доме после магазина "Белый апельсин" и Копировального центра. Идете прямо 100 м. Справа в торце дома — вход в наш центр.

Метро "Менделевская" (радиальная), выход в город один, поднимаетесь по эскалатору, проходите через стеклянные двери и поворачиваете налево. Далее выходите из метро и поворачиваете налево на улицу Новослободская. Двигаетесь прямо 10 минут. После дома по адресу: Новослободская, 47 поворачиваете налево во дворы. Идете прямо 50 м и поворачиваете направо, проходите еще 30 м и видите вход в наш центр.

На общественном транспорте:

Метро "Белорусская" (кольцевая), выход на улицу Бутырский Вал к белой церкви — Храму Николая Чудотворца. По правой стороне Бутырского Вала будет остановка. Вам нужны маршрутки 112м, 356м, 418м, 378м. Проезжаете три остановки до Новолесной улицы. Поворачиваете в переулок налево, затем после дома 48 стр. 2 по Бутырскому Валу — направо.

Метро "Менделевская" — проще пешком.

На машине:

От Белорусского вокзала или Савеловского вокзала следуйте по Бутырскому Валу. Сверните направо в арку, расположенную в доме по адресу: Бутырский Вал, 48. В этом же здании находятся магазин "Белый апельсин" и Копировальный центр. После арки — прямо. С правой стороны будет нужный вам дом 2 по Угловому переулку.

 

Записаться на консультацию или тренинг

Важно:

Обязательна предварительная консультация по телефону или через скайп (бесплатная). 

C собой необходимо иметь спортивную одежду и тёплые носки.